Circuito anaeróbico na aula de Educação Física

Os estudantes da turma 93 participaram de um circuito anaeróbico na aula de Educação Física, no CESI Santa Isabel. “O circuito anaeróbico consiste em realizar várias estações em determinado tempo, em alta intensidade e pouco volume. Ou seja, deve-se realizar determinado exercício com esforço máximo, em pouco tempo”, explica o professor Guilherme Costa, responsável pela disciplina.

Ele também citou alguns benefícios da atividade que são: a grande economia de tempo, a possibilidade de treinar individualmente vários alunos ao mesmo tempo, o resultado à curto prazo e a facilidade de aplicação de sobrecarga.