Dica do CESI – Piquenique em família

Que tal aproveitar o final de semana para realizar um piquenique em casa, com a sua família?

Para quem não tem pátio, uma boa dica é tentar encontrar algum lugar bem iluminado dentro do seu lar que receba a luz do sol, contribuindo para a produção de vitamina D no seu organismo.

Outra sugestão da nutricionista da Educação Infantil, Thaís Quevedo, é sobre a escolha dos alimentos que farão parte desse momento: “O legal é reunir a família já no preparo da comida, o que pode ser muito divertido, dando sempre preferência para às opções mais saudáveis, como sanduíches naturais, frutinhas picadas, ovos cozidos, bolo de alguma fruta, sucos naturais, iogurte, entre outros”.

A Rede CESI reconhece a importância da alimentação saudável dos seus alunos. E estas sugestões que compartilhamos aqui, podem ser aproveitadas com toda a família. Registre esse momento em casa, e compartilhe a ideia com os seus amigos! Vamos juntos cuidar de quem amamos!